Senioren im Essen und Bewegen unterstützen

Das physiologische Altern wird durch eine Reihe von Prozessen der Rückentwicklung charakterisiert, die sich allmählich im ganzen Organismus vollziehen und die gleichzeitig mit der Verminderung von Reflexen verlaufen. Der Gesamtenergieumsatz nimmt mit zunehmendem Alter ab. Dazu tragen ein sinkender Grundumsatz infolge abnehmender Körperzellmasse und eine meist nachlassende körperliche Aktivität bei. Der Arbeitsumsatz kann allerdings individuell sehr unterschiedlich sein.

Sowohl Essverhalten wie auch Bewegungsverhalten bekommen im Alter also eine neue Bedeutung. Wie können wir trotz dieser Rückentwicklung mobil und gesund bleiben? Wie können wir weiterhin genussvoll essen ohne zuzunehmen? Gerne berate ich dich individuell in deinem Alltag.