Ich unterstütze und begeite dich individuell und unkompliziert auf deinem Weg zum persönlichen Ziel
Abnehmen / Zunehmen
Gemeinsam finden wir Wege, Ernährung und Bewegung in die gewünschte Balance zu bringen. Es geht nicht nur darum, einen sturen Plan einzuhalten. Vielmehr ist entscheidend zu verstehen, was der Körper wirklich braucht, was er leisten kann und was du ihm zutrauen sollst.
Sporternährung
Spezielle Situationen bedürfen spezieller Beachtung. Sporttreiben kann eine spezielle Situation sein. Der Körper braucht mehr Energie, muss auf eine spezielle Situation vorbereitet werden. Sich beobachten, Protokolle führen, individuelle Lösungen suchen – dabei kann ich Unterstützung bieten.
Essen und Bewegung im Seniorenalter
Verschiedene Lebensphasen verlangen verschiedene Essgewohnheiten. Ich unterstütze und berate dich dabei, diese Veränderungen zu erkennen und die Ernährung darauf einzustellen.
Kinder und Judendliche im Essen und Bewegen unterstützen
Kinder und Jugendliche haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene und andere Bewegungsmuster. Ich berate dich gerne, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist oder Fragen da sind. Auch AD(H)S kann man mit einer Diät entgegengewirken.
Schonkost
Aus gesundheitlichen Gründen musst du auf verschiedene Lebensmittel verzichten? Ich helfe Ihnen dabei, trotzdem genussvoll durch den Tag zu kommen. Bluthochdruck, AD(H)S, hoher Cholesterinwert, Nierensteine, Gicht - vielen Krankheiten können wir mit einer Diät entgegenwirken.
Pilates, Yoga, funktionelles Krafttraining, Stabilisationstraining, Ausdauertraining
In unserer Praxis üben wir Elemente dieser Trainings mit dem Ziel, dass du diese eigenverantwortlich in deinen Alltag einbauen kannst.
Ich arbeite nach den Richtlinien der SGE (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung) und dem BZfE (Bundeszentrum für Ernährung Deutschland).